Publicada em 07/09/2012 às 00h00. Atualizada em 10/09/2012 às 22h53

Já acordou durante a noite com uma forte dor na panturrilha?

Sensação desagradável que, muitas vezes, causa fortes dores, as famosas câimbras são o assunto da entrevista que o iSaúde Bahia realizou com o reumatologista Jozélio Freire de Carvalho.

CONTEÚDO HOMOLOGADO Bahiana
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iSaúde Bahia - O que é câimbra?

Dr. Jozélio Freire de Carvalho
 - É uma sensação desagradável de contratura muscular, principalmente nos membros inferiores, mais frequentemente nas panturrilhas ("batata da perna"). É sempre de origem involuntária e predomina em idosos.

iSB - - Por que ocorre? É sinal de alguma doença?

Dr. Jozélio Freire de Carvalho
 - É um sinal de hiperatividade do músculo acometido. Pode ocorrer à noite ou após atividade física devido à hipoxemia. Entretanto, pode ser sinal de alterações metabólicas como hipopotassemia (potássio baixo), hipocalcemia (cálcio baixo), doenças neurológicas e outras. 

iSB - Fatores externos como alimentação e uso de medicamentos podem ocasionar câimbras?

Dr. Jozélio Freire de Carvalho
 - Sim, a desidratação e dieta pobre em potássio e magnésio trazem o risco de câimbras. O uso de algumas medicações podem ocasionar o desenvolvimento de câimbras, tais como diuréticos, lítio, estatinas e outros.

iSB - Por que, na maioria das vezes, ocorrem na panturrilha?

Dr. Jozélio Freire de Carvalho
 - Não se sabe com toda certeza, mas provavelmente ocorrem por ser uma região em que a musculatura é muito solicitada. 

iSB - Por que quando ficamos com a perna muito tempo cruzada temos câimbras?

Dr. Jozélio Freire de Carvalho - Devido à redução da perfusão sanguínea dos músculos e nervos dos membros inferiores.  

iSB - Por que os episódios ocorrem com mais frequência quando dormimos?

Dr. Jozélio Freire de Carvalho
 - A maioria das câimbras são benignas, não têm uma causa por trás e ocorrem mais à noite. Não se sabe o motivo com certeza, talvez algo associado à redução de fluxo sanguíneo nos membros inferiores durante o sono.  

iSB - Temos como evitar esses episódios?

Dr. Jozélio Freire de Carvalho - Algumas medidas preventivas são manter adequada hidratação, evitar bebidas alcoólicas e cafeína antes de dormir, ir para a cama somente no horário de dormir, criar hábitos de higiene do sono.


iSB - Mito ou verdade. Comer banana quando nos exercitamos evita episódios de câimbras?

Dr. Jozélio Freire de Carvalho
 - Nos casos de hipopotassemia, essa medida pode ser útil, mas, o mais importante nas medidas preventivas contra câimbras é o alongamento antes e após a atividade física e a adequada hidratação. 

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